Assalamuallaikum Wr. Wb.
Hari ini aku ingin menshare gimana cara aku untuk diet..
Kalian pasti bertanya-tanya masa bisa sih turunin berat badan 7 kg dalam 1 minggu atau 7 hari ?!
jawabannya: BISA. Semua tergantung Niat dan kondisi badan kalian..
Aku bisa turun 2 kg dalam 2 hari.. Jadi 1 hari turun 1 kg
PERTANYAAN:
"GIMANA SIH CARANYA? APA PERLU OLAHRAGA? APA HARUS GAK MAKAN NASI?"
Disini kita akan bahas hal itu.. Jadi Pastikan Kalian Baca Sampai Akhir yah
--START--
Hari pertama
Kalian hanya dierbolehkan makan Buah dan minum Air Putih..
Kalian gak boleh makan nasi, sayur, cemilan, roti, dll. Dan gak boleh juga minum teh, susu, kopi, dll.
Hari Kedua
Kalian hanya boleh makan Sayur dan minum Air Putih.
Kalian gak boleh makan nasi, buah, cemilan, roti, dll. Dan gak boleh juga minum teh, susu, kopi, dll.
Hari Ketiga
Kalian hanya boleh makan Buah dan Sayur, terus minumnya itu cuma air putih.
Kalian gak boleh makan nasi, cemilan, roti, dll. Dan gak boleh juga minum teh, susu, kopi, dll.
Hari Keempat
Kalian hanya boleh minum JUS BUAH atau JUS SAYUR dan gak boleh makan apapun.
Kalian gak boleh makan nasi, sayur, buah, cemilan, roti, dll. Dan gak boleh juga minum teh, susu, kopi, dll.
Hari Kelima
Kalian hanya boleh makan satu buah apel dan minum air putih.
Hari Keenam
Kalian hanya boleh makan 2 sendok makan nasi, sayur, dan buah. Lalu Minumnya air putih.
Hari Ketujuh
Kalian hanya boleh makan 3 sendok makan nasi, sayur, dan buah. Lalu Minumnya boleh air putih, susu, dan jus.
APA GAK DI BANTU OLAHRAGA?
jawabannya boleh dibantu, boleh tidak, tapi jika kalian ingin cepat turun bisa dibantu olahraga asalkan kalian kuat dengan menu makan dan minum itu selama 7 hari.
Olahraganya terserah, tapi saranku Bersepeda, Lari, Renang, dan Pemanasan kecil lainnya.
Mungkin itu ajah yang bisa aku share bareng kalian. Semoga ini bisa membantu kalian yang ingin diet dengan cara sehat dan cepat pastinya..
Semua hasil itu tergantung kalian. Bisa mengikuti menu itu ato tidak. Metabolisme atau keadaan tubuh kalian saat menjalankan diet.
Jadi Sekian atas tulisannya. Maaf kalau ada salah dalam penulisan.
Wassalamuallaikum Wr. Wb.
Hari ini aku ingin menshare gimana cara aku untuk diet..
Kalian pasti bertanya-tanya masa bisa sih turunin berat badan 7 kg dalam 1 minggu atau 7 hari ?!
jawabannya: BISA. Semua tergantung Niat dan kondisi badan kalian..
Aku bisa turun 2 kg dalam 2 hari.. Jadi 1 hari turun 1 kg
PERTANYAAN:
"GIMANA SIH CARANYA? APA PERLU OLAHRAGA? APA HARUS GAK MAKAN NASI?"
Disini kita akan bahas hal itu.. Jadi Pastikan Kalian Baca Sampai Akhir yah
--START--
Hari pertama
Kalian hanya dierbolehkan makan Buah dan minum Air Putih..
Kalian gak boleh makan nasi, sayur, cemilan, roti, dll. Dan gak boleh juga minum teh, susu, kopi, dll.
Hari Kedua
Kalian hanya boleh makan Sayur dan minum Air Putih.
Kalian gak boleh makan nasi, buah, cemilan, roti, dll. Dan gak boleh juga minum teh, susu, kopi, dll.
Hari Ketiga
Kalian hanya boleh makan Buah dan Sayur, terus minumnya itu cuma air putih.
Kalian gak boleh makan nasi, cemilan, roti, dll. Dan gak boleh juga minum teh, susu, kopi, dll.
Hari Keempat
Kalian hanya boleh minum JUS BUAH atau JUS SAYUR dan gak boleh makan apapun.
Kalian gak boleh makan nasi, sayur, buah, cemilan, roti, dll. Dan gak boleh juga minum teh, susu, kopi, dll.
Hari Kelima
Kalian hanya boleh makan satu buah apel dan minum air putih.
Hari Keenam
Kalian hanya boleh makan 2 sendok makan nasi, sayur, dan buah. Lalu Minumnya air putih.
Hari Ketujuh
Kalian hanya boleh makan 3 sendok makan nasi, sayur, dan buah. Lalu Minumnya boleh air putih, susu, dan jus.
APA GAK DI BANTU OLAHRAGA?
jawabannya boleh dibantu, boleh tidak, tapi jika kalian ingin cepat turun bisa dibantu olahraga asalkan kalian kuat dengan menu makan dan minum itu selama 7 hari.
Olahraganya terserah, tapi saranku Bersepeda, Lari, Renang, dan Pemanasan kecil lainnya.
Mungkin itu ajah yang bisa aku share bareng kalian. Semoga ini bisa membantu kalian yang ingin diet dengan cara sehat dan cepat pastinya..
Semua hasil itu tergantung kalian. Bisa mengikuti menu itu ato tidak. Metabolisme atau keadaan tubuh kalian saat menjalankan diet.
Jadi Sekian atas tulisannya. Maaf kalau ada salah dalam penulisan.
Wassalamuallaikum Wr. Wb.
Komentar
Posting Komentar